罗伯·本兹尼，美国著名占星师，作家、诗人、音乐人、社会活动家。主要风格为灵性指引。
前言——译者：幻觉
颠倒生活
我们视而不见的一切，我们逃避的一切，我们否认、贬低或轻视的一切，最终都将我们打败。那些看似丑陋、痛苦、邪恶的东西，如果带着打开的心灵去面对，可以变成美、喜悦和力量的来源。对于拥有远见可以识别的人来说，每个时刻都是黄金时刻。——亨利·米勒
你的一生是一场等待完善的狂热。——玛丽娜·茨维塔耶娃
你害怕进入的洞穴存着你寻找的宝藏。——约瑟夫·坎贝尔
一切 从遗忘中返回的 都来发现一种声音。——露易丝·格丽克
我们最渴望的宝藏，藏在我们永远不会主动选择前去的地方。——迈克尔·米德
当你开始信任混乱的那一刻，你清楚看到神明。相对于人类秩序，混乱是神的秩序。相对于人类秩序，变化是神的秩序。当混乱对你来说变得安全时，你就知道你清楚看到神明。——卡罗琳·梅斯
考验一个顶级智慧的标准是，有能力在心中同时容纳两种对立观点，仍然可以保持正常功能。——F·司各特·菲茨杰拉德
我发现自己还在轻轻找寻 我丢失的宫殿。——艾米莉·狄金森
荣格说过，每个天才行为都是“反自然”行为：违背天性。确实，实现心理整合以及神圣合一的任何企图都需要有能力违背“正常”。
18世纪的神秘主义者雅各布·波墨推荐类似的技术，他说过，开悟的伟大秘密是“在一切中与世界相反而行”。
卡巴拉导师保罗·福斯特·凯斯也同意这一点：“灵性方式生活的基础，以及按照密教法则生活的人每日实践的基础，都是逆常规思考、说话和做事。”
自由形态的正念疗法
实验并练习成为一个主动敏感、狂热接纳、有道德淘气的变异全知大师
1，美国的心理治疗中，很多咨询师对来访的第一个问题基本是：“你父母对你做了什么，把你搞得这么难？”我的一位日本朋友告诉我，在日本，咨询师更可能问：“你父母为你做了什么？是怎么养育和支持你的？”
我们不排除父母可能对你造成的伤害，但先请你集中精力思考这日本式提问：你成长过程中最好的事情是什么？你的家庭和社区给了你什么，是你至今还没充分感激过的？
2，“美与真实验室”的研究员贝丝做了个梦：她与她的部落和平地生活在山脚下，毫无预警，火山喷发，所有人逃跑，拼命逃跑，但她跑了不远，听到心中一个声音说：“往火山跑是唯一安全的。”
她感到莫名信任这个声音，反身向火山跑去，这时梦结束了，她醒了。
起床后不久，贝丝感觉到一种推动力，促使她去面对了现实生活中一直回避的困难。一天之后，她解决了问题，感激那个梦刺激她做了正确的事：跑向火山。
你自己生活中有没有这样的情况？
3，想象你梦想爱人的细节，你理想的灵魂伴侣，一切吸引你的化身。
想象你们尽管彼此相爱，却有非常好的理由在很长时间内不能作为爱侣在一起，感受那无法如愿的彼此渴望、热烈相爱却不可能的疼痛带来的甜蜜折磨。
想象今后几年你可以用在自己身上的一切办法，努力净化你的灵魂、完美你的爱，当你们终于可以结合时，你已经将自己打造为你生来注定成为的天才——送给爱人的纯粹福气和神秘礼物。
4，我希望你找到“下凡灵药”，它藏在玻璃山地下堡垒的黄金方尖碑中。
它将使你产生“三重螺旋”能量，给你自由穿梭于多元宇宙的能力。那时，野兽将服从你的命令，河流将成为你的朋友，天上的每颗星星都将直接为你闪耀。
如果你因为一些原因，无法拿到那下凡灵药，也许可以在离家五英里内的便利店的饮料冰箱左下角找到一瓶啤酒，喝掉它达到类似效果。
魔法就在你认为它在的地方。
5，鲍勃·迪伦在拒绝许多导演的提议后，最终授权奥斯卡提名导演托德·海恩斯制作他的传记电影《我不在那儿》。五位男演员和一位女演员分别出演迪伦，包括理查·基尔、凯特·布兰切特、马库斯·卡尔·富兰克林、希斯·莱杰、本·威士肖和克里斯蒂安·贝尔。海恩斯对《星期日泰晤士报》表示：“我是要打破一个人可以被描绘为单一自我的想法。”
如果拍一部关于你的传记电影，点名你会选择哪六位演员演你？
6，刘易斯·托马斯是一位医生，他写过优美的生物学书籍，比如《一颗细胞的生活》。我想让你关注他有关疣的思考。他写道：“身体中没有任何东西看着比疣更坚韧和持久。”
但“通过某种只可能被称为想法的东西，疣可以被赶走……催眠建议可以让疣从皮肤上脱落。”
托马斯认为这种现象“绝对令人惊讶，比克隆或重组DNA还令人惊讶。”
运用你的心灵力量，去缩小、溶解或消除一颗疣或疣一般的烦恼。
7，俄亥俄州的汤姆写道：“我是个虔诚的无神论者，但不得不向我的无神论朋友们解释，我会向‘我不相信的神’祈祷。”
“第一次与这个神接触是手术后从麻醉中醒来。我意识到自己存在但完全没有感官知觉。我从完全无意识的状态中逐渐苏醒时，一个闪烁的小仙女般的生物，以闪光的小球形态进入我的意识，在我内心的眼前无法抗拒地悬浮着。我爱上了它，它也爱我。”
“其实它就是我，或至少是我体内的宇宙能量的显化。它给了我善意的祝福，然后忙着一顿操作我的身体。分别时它向我保证，它永远在、永远陪我，等我的身体最终关机后，它会与我合并。”
“那次初遇之后，我时常与这个闪烁的奇迹交流。我感谢它的存在，它也感谢我的存在，尽管我们其实是一体的。我发现自己会向它祈祷，尽管实际上并不需要——可它比我还了解我，还会指引我走向我还不知道的目标。”
以汤姆说的这些为灵感，写封情书或表达感激的信，送给那个赋予你生命力的闪光奇迹球。
8，冥想导师韦斯·尼斯克帮助学生学会平息思维中乱七八糟的声音。尽管他对这项艰巨的工作非常认真，但他也明白不要用力过猛的重要性。
在你追求正念实践时，时常召唤他这种力量的帮助。这可以保持你的诚实，同时防止你过于紧张。
他有个工作坊的简介是：“这一天对你毫无用处，度过它不会带来任何进展或成果。期待一种毫不发力、放松、诗意、闲着的时光，或许做点正念冥想——一切无任何目的。”
“有些人可能认为这是一种抗议，抗议当下这个快节奏、目标驱动的文化，但我们知道这一切真的只是为了毫无意义。好的意图和目标也必须在门口受检并留在门外。”
9，弗朗茨·卡夫卡写过：“我解决问题往往通过让问题吞噬我。”我猜这是个有趣的方式，但它或许只适合一小部分内向、忧郁、敏感的艺术家，对你可能不是个明智选择。
也许你更应该强烈抵制让问题吞噬你的诱惑。
为何不像一只身处一场完美风暴的巨大海怪？像乌云一样站得高高的，对雷暴吼回去，用你的嘴对闪电喷火。变得那么那么巨大、远古和狂野，以至于任何问题都无法吞噬你。
10，在纽约现代艺术博物馆，我将脸靠近到距离文森特·梵高的《星空》几英寸的地方。
它看起来太美了，我想亲它，想吃它。星星在撩人地跳动，夜空在用涡流闪烁。前景中的柏树像幽暗的火焰在燃烧。
我还看到梵高画得并不完全彻底，尤其在边缘，裸露的画布仍然清晰可见，连画的中间也有。炽热、天真、给养、野蛮、未完成，这幅无价之作长久地吸引着我的注意力，用它的持续活动不断地刷新我的眼睛。
你能否平静接受你的杰作或许永远未完成的事实？
白羊座——译者：刘小猫
年轻时，我住在北卡罗莱纳州森林里的一间棚屋里。我太穷了，买不起汽车或自行车，所以我走遍了所有我需要去的地方。出于需要，我发现了心灵保护的实用力量。我设想自己被一个坚不可摧的紫色力场所包裹着，并有豹、狼和熊等守护神陪伴。这种充满趣味的神秘练习让我平安无事。虽然经常有咆哮的狗和开着皮卡车的醉汉接近我，但我从未受到过攻击。现在正是你来效仿我的好时机：建立强大的心理保护。你不会有身体上的危险，但现在是开始更好地保护自己的好时机，以防别人的操纵、坏情绪、情感不成熟和不小心的侵犯。
金牛座——译者：刘小猫
“亲爱的罗伯：我曾听你说过，解决任何难题的最好方法就是静静地坐着，平心静气，聆听'我内心深处老师那寂静而微小的声音'。我尝试过你的建议，但我从未听到过这种声音。我到底做错了什么？- 被剥夺的金牛座。" 亲爱的金牛座：以下是如何让你的内在老师发出的 “寂静而微小的声音 ”为你提供指导的方法。1. 去一个安静的地方，可以是大自然，也可以是你心爱的圣地。2. 抛开你所有关于困境本质的想法和理论。3. 在等待直觉的过程中，温柔地要求自己的心灵空灵宁静。4. 在吸气和呼气的过程中，对每一次呼吸都充满感激之情。5. 想象你内心的老师在微笑。6. 让自己有在期待收到富有洞察力的祝福。
双子座——译者：刘小猫
喜欢在大自然中徒步旅行的人都知道，“cobbkncker”这词是指徒步中超过了你，然后穿过小路撞上蜘蛛网的人。我希望你在未来几周的所有探险活动中都能获得类似的体验，而不仅仅是在徒步旅行。看看你是否能哄骗或雇佣什么帮手，在你做任何事情时为你先开辟一条道路。我希望你能集中精力做最重要的事情，而不是被琐碎的阻碍所困扰或分心。你需要宽敞和轻松。
巨蟹座——译者：幻觉
当你是最好版本巨蟹座时，你有能力养育他人，但不会用过度照顾让他们窒息。你有能力付出，但不会牺牲自己的利益。你深深敏感且包容接纳，但不会因此受伤或被虐。根据我的预测，你现在就在最得体和精准地表现这些特质。恭喜你的情商达到前所未有的成熟！我相信你会收获感激作为回馈。
狮子座——译者：幻觉
生活为你提供这样的机会：暂时压住对确定性的渴望，同意接受和爱上模糊与矛盾。作为回报，你将获得帮助，明确发现正在作用于你命运的无意识和潜藏元素。你将有能力做出自信的决定，而无需它们是完美的。同时，你也将会学会更多智慧的艺术：对伟大神秘的感激崇敬。
处女座——译者：幻觉
我曾有个处女座的女朋友，才华横溢、做事努力、细致入微、条理分明、注重健康、足智多谋。但她无法忍受我用完蜂蜜不立即把罐子放回去，或我进屋后没有马上脱鞋。她挑剔的完美主义虽然不是分手的主要原因，也确实给我造成了压力。说这些是希望在今后几周里，你能把挑剔的完美主义仅限于自己。你一个人和做你自己的事时，可以随便展现这种特质，但不要强求他人同样一丝不苟。现在给他人一些宽容，长远看对你极为有利。你可以赚来松弛感，生成善意，在你最想不到的时候大有用场。
天秤座——译者：幻觉
你的“球状小体”是皮肤中特别的神经细胞，它们能够感受到强烈的触觉愉悦——更多集中在你的嘴唇、舌头和生殖器。根据我的星象分析，这些超敏感受体在今后几周会被高度激活。而玄学和比喻意义上的这类受体也同样被激发。因此我预测你将收集比过去很长时间里更多的喜乐。请允许自己超越平时定额去体验更多喜乐。
天蝎座——译者：幻觉
曾经的你对自己比现在危险，现在你给了自己更好的照顾和同情，我为你感到高兴。这不容易，你必须学会处理内心困境的神秘秘密，必须搞清楚如何将内心的破坏力引导为更有益、更疗愈困境的力量。尽管这方面还有更多作业要做，你内在的麻烦制造者还没完全救赎和改过，但现在你有机会让它更充分地进入它命定的角色，成为你的朋友和助手。
射手座——译者：幻觉
我预言你的过去很快会转变。你可能发现旧事件的新细节，你反复讲述的你的历史将获得新意义。你最好重新诠释那些你以为你早明白的剧情，尽管不一定是发现你真实出身的惊天大秘密，但我不完全排除这种可能性。所以准备迎接一两个惊喜，射手座。但我猜你最终会喜欢上修改你的理念，重新认识你是如何成为如今这颗坚韧灵魂的。
摩羯座——译者：刘小猫
在所有星座中，摩羯座人最不喜欢查阅星座运势。你们当中有很多人是对此持怀疑态度的，他们说："占星术是非理性和不合逻辑的。它不可能精确无误，所以它根本不是真的。"不过，我个人的研究也表明，有相当一部分摩羯座人假装自己不喜欢占星，尽管他们实际上是喜欢的。他们甚至会向他人隐瞒自己的兴趣。我对此有什么感想呢？这并不影响我为你们撰写运势。我像爱其他星座一样爱你们，我总是尽我最大的努力。现在，我建议你们在接下来的几周里像我一样： 在任何情况下都要全力以赴，即使有些人对你的贡献有抵触或怀疑。自信地展现出你的卓越。
水瓶座——译者：刘小猫
在爱情、浪漫和性方面，你已经准备好进入更高一级的成熟和智慧了。沉思你之前的经历将对你有所启发。因此，我请你反思以下问题。1. 关于你想要的那种亲密关系，你有学到哪些重要的经验教训？2. 关于你不想要的那种人际关系，你又学到了哪些重要的经验教训？3. 关于如何在亲密关系中保持情绪的健康，你学到了哪些重要的经验？
双鱼座——译者：刘小猫
你是否渴望安全、舒适和不受打扰的感觉？你是否在幻想，如果能把自己封闭在舒适区内，暂时避开新奇和变化，生活将会多么完美？鱼儿们，我希望你没有这样做。根据我的占星预测，你将迎来一个实验性和扩张的阶段。你将在巨大的谜题和引人入胜的引诱和挑战中茁壮成长。请充分利用这个有趣的机会，磨练你的直觉，而脱离出只是随机猜测。更加分的部分是：证明 “培养和吸引好运是完全可能的”这一理论。
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