罗伯·本兹尼，美国著名占星师，作家、诗人、音乐人、社会活动家。主要风格为灵性指引。
前言——译者：幻觉
你值得爱
你生命中的哪些人帮你真实于自己？
猛烈如洪水的正念疗法
实验并练习成为一个不敬之敬、贪婪同情、永恒变化、离经叛道之美的大师。
1.世界是一个危险、混乱、无目的、像台坏机器自动运行、根本在损害你追寻意义的动力的地方？还是你被友好、迷人的宇宙中的助力包围，宇宙发给你挑战是为了让你更智慧、更狂野、更善良、更机灵？
诡辩问题！答案至少在一定程度上取决于你相信什么。
计划一系列实验，让你可以客观检验以下假设：宇宙正密谋着帮你消除无知，并将你从痛苦中解放。
2.“疗愈”这个词的主要含义是“治疗生病或坏掉的东西”。
医务人员关注病人。
慈善家捐钱、社工付出时间用于帮助弱势群体。
心理治疗师与来访的创伤和神经症做斗争。
我敬畏他们所有人。我相信，衡量一个人灵性智慧水平的更准确方法是能否帮助有需要的人，而不是这个人掌握的冥想技巧、萨满转化、超自然力量或奥秘知识。
但我也相信，还有一个大部分人没认识到的疗愈方式：加强已经健康的东西，升华仅是够用的东西。
用这个定义，描述出两种疗愈行为：一种是你愿意在自己身上进行的，另一种是你希望为你爱的人提供的。
3.别人比你更幸运？这样的话，心理学家理查德·怀斯曼说你可以为此做些什么。他的书《幸运因素》提出，研究证明你可以学会幸运。
他说，这不是你与生俱来的神秘力量，而是一种你可以开发的习惯。
怎么做？首先，对新体验抱持开放态度，相信你的内在智慧，总是期待好运，看到困难的光明面，掌握最大化偶然机会的艺术。
命名你为了提高幸运将尝试的三个具体行动。
4.世界上最神圣的河流是哪条？有些人可能说印度恒河，还有人可能说约旦河或尼罗河。但我说，最神圣的河流是现在离你最近的河。
去那条河，与它交流，丢入一个小宝物作为你的贡品，然后找条有神性的人行道行走，表扬一位公交司机的神性，亲吻一棵神圣的树，在一家神圣的商店买东西。
5.E. L. 多克托罗说：“创造就像在夜间开车，永远看不到比大灯更远的地方，但这样也可以完成整个旅程。”
我想补充说，生命本身就像在夜间开车，你往往处于黑暗中，除了面前的东西什么都看不到，至少经常这样。
但我预测，在你与这些文字交流的几个闪耀时刻，你可以看到自己的大方向。
就好像整个世界突然被一阵持久的光照亮，好像你在开车，又在高处俯视着你的路途。写下你看到的。
6.对许多人而言，“牺牲”是个令人沮丧的词，意味着丧失。
你是这么感觉的吗？你做出牺牲是因为被迫，或也许是你的慷慨促使你为了推动一件好事而受些损失？
“牺牲”的最初含义不同，指的是放弃一些有价值的东西以获得更有价值的东西。
用一个行动去体现这个定义。比如，你可以牺牲一种平庸的快乐，让自己有空闲去追求一种更高尚的快乐。
7.那些探索正念的人经常发现，他们帮助人们自嘲的能力越来越强。虽然那些道德评判的人很少认为自嘲能力是高尚品格的标志，我却将它放在很靠前的位置。
在我看来，让人们别把自己看得那么重是一种崇高美德。你有兴趣培养它吗？可以怎么做？
8.迪帕克·乔普拉在《秘密之书》中写道：“很久以前进化出的两种化学物质肌动蛋白和肌球蛋白，让昆虫翅膀上的肌肉可以收缩和放松，今天，同样两种蛋白质负责人类的心脏跳动。”
如果你发挥想象力，可以感知到蜻蜓飞行和心脏这个智能器官的联系，每时每刻，它都在更新它让你活着的承诺。所以发挥你的想象力。
一个重塑天才的自己的咒语
虽然我们生来都是天才，但日常生活的磨损往往让我们不天才了，这是坏消息部分。好消息是，你有能力重塑天才的自己。
以下是仪式节选：
抬头凝视，高举双臂，说：“我是个天才。”
双臂向两侧伸展，平行于地面，掌心向上，说：“我是个幸运、勇敢的天才。”
双臂在身体前后来回摆动，说：“我是个幸运、勇敢、吸引力超强的天才。”
好运几乎多到你无法承受
社会现代性的崛起实现了很多非凡目标：民主兴起；废除奴隶制；自由女权主义浮现；艺术、科学、道德相区分；实证科学广泛出现；平均寿命增加近三十年；相对论和透视主义引入艺术、道德、科学；民族中心主义走向世界中心主义的道德变动；统治者社会等级制度的瓦解。——肯·威尔伯，《万物简史》
你的灵魂准备好了吗？
灵魂应该永远半打开， 这样，如果天堂来看看， 就不会被迫等待， 也不会不好意思打扰她。——艾米莉·狄金森
女性受教育水平的提高
“发展经济学领域有个强烈的思潮，即发展中国家得以改善（人口过剩、经济增长、针对妇女的暴力、公共卫生等多方面的改善）的最重要因素是女性受教育水平提高了。”——安德鲁·伦纳德，Salon网站。
蝴蝶看不到自己的翅膀，看不到自己有多美，但其他所有人都看得到。人也是这样。——娜雅·里维拉
有灵魂的有用秘密
我一直在问朋友们，是否发现了真正现实的13个有灵魂的有用秘密——而不是虚假现实的13个造作的明显秘密。以下是目前为止最好的，我也想听听你的。
•每个行为都是一种魔法活动。
•当你寻找美时，你在一切之中发现美。反过来，如果你真的想，也可以无视美。但谁想呢？
•长远来看，站队说话最真的人是最健康的。
•孔子说：“一切智慧的根源在学会正名。”（译注：孔子这句应该是“名之不正，言之不顺”。即名必须与实相符，要准确反映事物本质）
•别因为你知道一切就不学习。
•真相是狡猾且捣乱的，经常隐藏在意想不到的地方。
•止语——沟通不能解决一切。
•威廉·詹姆斯说：“我像我的一切行动都有意义那样行动。”
•如果你不再是过去的你，就别让自己受困于过去的你。
•质疑你的自我，你才会知道什么时候要去质疑别人。
•永远没有人能说出全部真相。全部真相只有从前被称为“神”的永恒智慧才知道，那是打包起来的无数事实。
•对自己好与放纵自己或溺爱自己不同，对自己好意味着要像对待深爱的朋友一样，与自己在内心对话。
•去一个会问你正确问题的人那里寻找神谕。
•无论你有什么问题，总有人比你糟，也有人比你好。
•赞美创造力，即便在它困扰你时。
•假装对你的感觉没感觉并不会让你感觉不同。
•有想法是不可避免的，但坚信它们是可以选择的。
复活你的情感生命
怎样让自己进入一种神圣状态，以复活你的情感生命，拓展你的思想，让头脑超越猴子的喋喋不休、习惯性行为和老旧过时的信念？
有些人去教堂、寺院等神职场所，有些人漫步于自然。（大概没有人是上网吵架。）
我进入神圣维度的可靠方法之一是，唱歌激发我虔诚的激情。（歌词必须高境界，不能是琐碎或愚蠢的。）
另一种方法是感受我的身体独自爬山时发力的喜悦。
最好是一边唱歌一边爬山。
你呢？
我们的本质
神话学家迈克尔·米德说，每个人类灵魂的本质都是带着天分、高贵、带着创伤的。
我同意。那些夸大人类多么糟心的愤青主义者忽略了我们的美，和幼稚的乐观主义者一样，都不现实。
但由于愤青主义者对时代精神有着不成比例的强大影响，他们让我们更难用智慧和平衡的视角来评估我们的问题。
我们中的许多人感觉被创伤的明显无法治愈所诅咒，而另一些反抗诅咒的人，则低估了他们的受伤程度。
米德说：“那些认为自己没受伤到需要有意识关注和仔细治疗的人，往往就是受伤最严重的人。”
与女神争论
我们训练有素的祈祷者勇士们随时为你待命，准备去研究你拼命渴望女神会听到的抗议和抱怨。现在将你疯狂、叛逆、心酸、独特的恳请和祈祷发给我们。
放心，我们的祈祷者勇士们不仅接受过女神语言的广泛训练——还与她至高存在的本身密切联系！
没错！我们的每位祈祷者勇士至少在一万年中（当然是多世轮回中）都与女神保持着对话。
现在，你可以让他们为你做事。
专业的“与女神争论”的祈祷者勇士将研究你的恳请，并在他们的冥想深处，用最明确表达你本意的语言，通过心灵感应传递给女神——72小时之内完成。
用身体和灵魂思考
历史学家汉娜·阿伦特写道：“一个人必须用身体和灵魂思考，否则就干脆不要思考。”
她的意思是，只用头脑思考会生出怪物和恶魔。单纯的概念化，不与灵魂的智慧和身体的世俗直觉编织在一起，就是干旱贫瘠的。没有调和情感和身体觉知的想法只会产生糟糕的现实地图。
我邀请你将这些赋能的建议整合到你的生活策略，当你试图理解正在发生的事情时，用上你一切不同类型的智能。
鲁米的诗，科尔曼·巴克斯译
黎明的微风有秘密告诉你，不要回去睡觉。你必须去要你真正想要的东西，不要回去睡觉。人在两个世界相交的门槛上来回走动，门是圆的，打开的，不要回去睡觉。
——鲁米，科尔曼·巴克斯译
有些吻， 我们用一生渴望 是灵触碰身体。是海水 恳求珍珠打破它的壳。
还有百合花，多么激情地 需要一些狂野的爱人！在 夜晚，我打开窗户，要 月亮来 和我贴贴脸。呼吸注入 我的身体。关上语言的门， 打开爱的窗。月亮 不走门，只走窗。
——鲁米，科尔曼·巴克斯译
当我看到你的脸，石头开始旋转！水变成珠光。火焰熄灭，不再烧毁。在你面前，我不再想要我曾经以为我想要的东西。
——鲁米/巴克斯
我们是痛苦，也是治愈痛苦的药。我们是甘甜的凉水，也是倒出它的水罐。我想像抱住鲁特琴一样抱着你，这样我们可以用爱哭喊。你更想向镜子丢石头？我是你的镜子，给你石头。
——鲁米/巴克斯
忘掉安全。活在你害怕生活的地方。毁掉你的名声。成为声名狼藉。我已经尝试谨慎的计划 足够久了。从现在开始，我疯了。
——鲁米/巴克斯
想想和一个胚胎对话是怎样的
你可能说，“外面的世界辽阔且复杂。有麦田、山谷和盛开的果园。夜晚有数百万星系，阳光下有朋友们在婚礼上跳舞的美。”
你问这个胚胎，为什么还是闭着眼睛蜷缩在黑暗中。听听答案。“我这里还没有'其他的世界'。”
——鲁米/巴克斯
“你一直在海边走着，拎起你的长袍保持它的干燥，”巴克斯在他翻译的鲁米中写道。
他的意思是，你在与爱的潮汐力量的关系中，一直过于犹豫和压抑，你一直没有完全投入到推动宇宙的原始力量之中。
“你必须赤身裸体地潜入，继续更深地潜入，”巴克斯和鲁米继续说，“一千次更深！”
你是我的灵盘旋其中的天空，是爱中的爱，是复活之地。
——鲁米/巴克斯
必须放弃一千个一半的爱，才能将一颗完整的心带回家。
——鲁米/巴克斯
我们的缺陷是光辉得以显化的通路。继续看着被包扎的伤口，那里是光进入你的地方。
——鲁米/巴克斯
以烛火之美来判断一只飞蛾。
——鲁米/巴克斯
13世纪苏菲派神秘诗人鲁米，主要通过诗人科尔曼·巴克斯的翻译而知名。我认识的学者说，巴克斯对鲁米的文字进行了极端自由的处理，以至于他应该被视为合作者，而不只是翻译。在我看来，都是很好的。
另外：沙姆斯·塔布里兹，鲁米最好的伙伴和导师，有时是朋友——“神”——的替身。鲁米为沙姆斯写了三千首诗，表达了对他的爱和投入，称他为鸟和太阳，让鲁米看到正确的道路。
1977年，英文教授科尔曼·巴克斯做了个改变人生的梦。梦里，他正坐在乔治亚州童年居所旁的河边放松。
一团光球飘了过来，里面有个人，低着头，闭着眼睛，盘腿而坐，穿着白色披肩。那个人抬起头，睁开眼睛，说：“我爱你”，巴克斯回答：“我也爱你”。
梦境之后过了段时间，他在现实生活中遇到一位同样神秘的人物。一位斯里兰卡圣人，巴瓦·穆海亚丁，最终引导巴克斯走上了翻译已故神秘诗人鲁米的道路。
今日，鲁米的书籍非常畅销，很大程度上要归功于巴克斯。
白羊座——译者：刘小猫
印度教节日 Maha Shivaratri 致力于克服庆祝者自身和世界的无知与黑暗。今年的节日是 2 月 26 日。即使你不是印度教徒，我也建议你过一个属于你自己版本的这个节日。这样做才符合占星的预示。这些预示表明，未来几周将是你反省、研究自己的生活和历史，并开始进行改变，消除你可能遭受的情感或精神盲点的绝佳时机。附注：请记住，并非所有的黑暗都是坏事！但有些黑暗是不健康和打击士气的，你应该将其驱逐和转化。
金牛座——译者：刘小猫
蓝鲸是有史以来最庞大的动物。你可以在他的动脉里游泳。它的心脏有五英尺高，重达 400 磅。然而，在潜水时，它的脉搏会减慢到每分钟四到八次。我建议大家在未来几周选择蓝鲸作为你们的精神象征。愿这头雄伟的巨型生物能激励你培养缓慢而有力的节奏，这比过度活跃更有益于你。让我们假设，通过保持稳定、有节制的节奏，通过专注于需要深度和勤奋而不是比拼速度的项目，你将完成你所需要的一切。那些可能会让缺乏耐心的人不知所措的任务，你与生俱来的毅力会把一切都处理好。
双子座——译者：刘小猫
一万多年前，有人在现在的新墨西哥州白沙国家公园走了一英里。我们之所以知道他们走过，是因为他们留下了脚印化石。科学家们认为，这很可能是一个女人，她在其中的很长一段时间还抱着个孩子，有时让孩子靠自己的力量行走。就像那些古老的脚印一样，你们在未来几周的行动可能具有长远的意义——比这么看一眼就能看出来的意义更大。我鼓励你继续努力，就好像你正在产生比想象中更巨大的影响
巨蟹座——译者：幻觉
已知最古老的食谱是什么？我们的祖先用文字记录说明制作方法的古代食物是什么？是啤酒！4000年历史的苏美尔文献中有首赞美诗，写给啤酒女神宁卡西，讲了如何使用合适原料，通过精心发酵，调配一种降低人们压抑感的饮品，让人们相聚在欢乐的庆典中。本着这种精神，巨蟹座，我鼓励你冥想你可以召唤的元素去创造欢乐和连接。现在是很好的时机，以更大的专注和目标感来处理这个神圣的任务。
狮子座——译者：幻觉
1963年11月，一艘冰岛附近的沙丁鱼船的船长注意到水中升起一股黑烟。别的船着火了？不，是一次火山喷发的开始。几天后，持续的喷发创造了一个新岛屿，苏尔特塞岛，今日仍然存在。我猜今后几周，你也拥有象征性的类似力量，狮子座：你有能力在你炽热深处升起的狂热能量中创造新事物。要多加注意！要做好准备驾驭并建设性地运用这股原始力量。
处女座——译者：幻觉
哈拉尔德“蓝牙”戈姆松是10世纪丹麦国王，他统一了丹麦部落成为一个王国，这个蓝牙的昵称源于他有一颗突出的死牙，变成了蓝灰色。十多个世纪后，创造了一种全新短程无线技术的工程师们决定将发明称为“蓝牙”。为什么？因为他们设想它将服务于各种电子设备，就像国王曾融合许多部落。本着这些蓝牙现象的精神，我敦促处女座在今后几周和几个月成为一个联合者。你会拥有更强的能力去桥接不同世界，将连接不同群体。另外：就像哈拉尔德的牙，被解释为缺陷的一个面向，可能隐藏或象征着一种力量。
天秤座——译者：幻觉
天秤座作家厄休拉·K·勒奎恩写道，“自由是个沉重负担，是灵魂承担的伟大且奇怪的重担。”从我的经验看，我知道这个想法是对的。但我很高兴地告诉你，2025年的自由将前所未有地更轻松，更不负担。确实，我猜对你来说，解放会相对顺利和直接，不会充满复杂性和高要求，主要是乐趣和愉悦。尽管如此，我确实也预见到有个短暂阶段，追求自由有点更难：那就是今后几周。好消息是，你为解放付出的努力将为2025年余下时光中的更多轻松打好基础。
天蝎座——译者：幻觉
始终且永远，世界都是看似相反力量间的微妙平衡，这些力量其实是交织互补的：光明与阴影，坚决与臣服，上升与下降，圆满与空虚，进步与整合，是与否。明显的两极彼此需要、彼此滋养。今后几周，我邀请你冥想这些主题。你是否在生活某些领域过度关注天平的一端而忽略了另一端？如果是的话，请考虑重新校准的可能性。无论你在平衡感情与逻辑、休息与工作还是连接与独立，要用些时间去调整。只要你尊重每个整体的两个半部，你将生成丰裕的和谐。
射手座——译者：幻觉
日本屋久岛上古老的雪松林有种特殊力量。它们为自己创造天气模式，树叶释放的水蒸气生成雨云，这种巧妙的自我给养方式为它们提供了它们需要的精确雨量。我建议我们在今后几周将这些雪松作为你的力量象征。现在是你的大好时机，梦想并实现你成长成功所需要的更多条件。
摩羯座——译者：刘小猫
缓步动物是一种八条腿的小动物，俗称水熊虫或苔藓猪。它们顽强的生命力堪称传奇。它们可以在任何地方繁衍生息，从山顶到深海，从南极洲到热带雨林。它们可以抵御极端的温度，可以在没有水的情况下生活很长时间，甚至可以在外太空生存。亲爱的摩羯座，我建议在接下来的几周里，让缓步动物成为你的灵魂生物。你的灵活性和流动性将达到顶峰。你将变得坚韧、柔软、持久。这将是离开舒适区、在新环境中考验自己的有利时机。你会适应那些看似不可能的挑战。
水瓶座——译者：刘小猫
在接下来的日子里，玩游戏可能是对生活的良好练习。轻松的交流和有趣的活动可能会激发出线索和洞察力，对做出重要决定很有帮助。看似普通的娱乐或社交活动可能会为你提供有关战略和时机的深刻教训。在这些轻松的时刻，你如何处理合作与竞争，可能会对更为严肃的事情产生有益的指导。
双鱼座——译者：刘小猫
你是否一直在努力唤起动力，重新开始生活中的某个领域？我预测在未来几周的某个时候，你会找到你需要的所有动力。你是否一直希望能摆脱过去的重负，卸下思想和心灵的包袱，投入到新的项目中去？我相信，命运之神很快就会帮你实现这个崇高的愿望。你终于准备好驱除讨厌的幽灵，欢快地冲出你的地界，渴望拥抱你的未来了吗？我想你已经准备好了。
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